Musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido. Desse modo pode ser aplicada da forma contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades e para diferentes objetivos.
Horários:
Segunda à Sexta: 05:00 às 11:00 e 15:30 às 21:00
Sábado: 08:00 às 11:00
Professores:
Nilza Pinheiro, Allan Almeida, Leilton Lopes, Katayane Cabral, Hiogo Andrade
